Hamilton 'merasa lebih kuat' untuk F1 2019 berkat metode latihan baru

Lewis Hamilton merasa menjadi yang terkuat sejak lama setelah bereksperimen dengan rezim latihannya menjelang musim Formula 1 2019.

Hamilton telah meningkatkan metode pelatihannya selama musim dingin dalam upaya untuk mengumpulkan beban sesuai dengan aturan peningkatan bobot F1 untuk musim mendatang, dengan pembalap sekarang diharuskan memenuhi berat minimum 80kg yang terpisah dari berat mobil.

Hasilnya, juara dunia lima kali ini menganggap dirinya berada dalam kondisi terbaiknya selama bertahun-tahun setelah menambah berat badan beberapa kilogram untuk menambah kekuatan ekstra.

“Saya masih dalam batas, jadi saya baik-baik saja,” kata Hamilton.

“Melakukan hal yang sama setiap tahun, belum tentu sama, tapi fundamentalnya hampir sama. Anda harus mencapai target serupa setiap tahunnya.

“Jadi meningkatkan standar tersebut dan benar-benar menggali lebih dalam elemen-elemen lain dari pelatihan merupakan tantangan yang cukup menarik.

“Setiap tahun Anda mulai berlatih lagi, itu menyakitkan. Tetapi mencoba metode yang berbeda, dan saya bekerja dengan beberapa orang yang berbeda sekaligus, mencoba hal yang berbeda sepanjang minggu, dan itu menarik, dan saya mendapatkannya sepanjang tahun.

“Saya merasa lebih kuat dari yang saya rasakan dalam waktu yang lama.”

Seni bela diri dan selancar merupakan salah satu disiplin ilmu yang ditekuni Hamilton selama istirahat, bekerja dengan berbagai pelatih, termasuk seorang Vegan yang berdedikasi.

“Lemak tubuh saya turun dan Anda menargetkan otot yang lebih efisien,” jelas Hamilton, yang beralih ke pola makan nabati dalam beberapa tahun terakhir.

“Saya tidak mencoba menjadi Hulk, tapi butuh waktu untuk membentuk otot dengan cara yang benar, tapi makan dengan porsi lebih besar adalah hal yang menyenangkan.

“Saya masuk ke dalam mobil dan menambah berat badan. Saya telah memasang kursi saya beberapa hari yang lalu dan itu menarik. Namun kini beban itu sudah turun lagi.

“Ini akan bervariasi dan ini tentang pemeliharaan, tapi saya lebih menikmati latihan. Latihan bukanlah hal yang paling mengasyikkan, tetapi Anda bisa menjadikannya menyenangkan jika Anda memasukkan elemen lain.

“Saya bekerja dengan pelatih yang berbeda selama musim dingin. Saya bekerja beberapa hari dan beberapa hari libur dengan orang yang berbeda hanya untuk mempelajari teknik baru.”

Bos Mercedes Toto Wolff yakin Hamilton berada dalam kondisi terbaik – baik secara fisik maupun mental – yang pernah dilihatnya selama enam tahun masa kerja pembalap Inggris itu bersama tim.

“Regulasi beban dicabut dan dia kembali lebih kuat dan berotot dibandingkan sebelumnya,” tambah Wolff.

“Dia berada dalam kondisi mental super, yang terbaik yang pernah saya lihat sejauh ini. Dia terlihat bugar secara fisik dan mental.”