Hamilton ‘merasa lebih kuat’ untuk F1 2019 berkat metode latihan baru | F1

Lewis Hamilton merasa berada dalam kondisi terkuatnya dalam waktu yang lama setelah bereksperimen dengan rezim latihannya menjelang musim Formula 1 2019.

Hamilton telah meningkatkan metode pelatihannya selama musim dingin dalam upaya untuk menambah berat badan berdasarkan aturan penambahan berat badan F1 untuk musim mendatang, dengan pembalap sekarang diharuskan membawa beban minimal 80kg terpisah dari berat mobil.

Hasilnya, juara dunia lima kali itu menilai dia berada dalam kondisi terbaiknya selama bertahun-tahun setelah mendapatkan beberapa pon otot dalam upaya baru untuk menambah kekuatan.

((“fid”: “1381001”, “view_mode”: “default”, “fields”: “format”: “default”, “link_text”: null, “type”: “media”, “field_deltas” : “1”: “format”: “default”, “atribut”: “class”: “file elemen media-default”, “data-delta”: “1”))

“Saya masih dalam batas, jadi saya baik-baik saja,” kata Hamilton.

“Setiap tahun melakukan hal yang sama, belum tentu sama, tapi fundamentalnya kurang lebih sama. Anda harus mencapai target yang sama setiap tahun.

“Meningkatkan standar tersebut sekali saja, dan benar-benar menggali lebih dalam elemen pelatihan lainnya, merupakan tantangan yang cukup menarik.

“Setiap tahun Anda kembali berlatih, itu menyakitkan. Tetapi mencoba metode yang berbeda, dan saya pernah bekerja dengan beberapa orang yang berbeda, mencoba hal yang berbeda selama berminggu-minggu sungguh mengasyikkan, dan saya dapat melakukannya sepanjang tahun.

“Inti bijak yang berakar dalam, saya merasa lebih kuat dari yang saya miliki dalam waktu yang lama.”

Seni bela diri dan selancar adalah salah satu dari berbagai disiplin ilmu yang diikuti Hamilton selama istirahatnya, sambil bekerja dengan berbagai pelatih, termasuk seorang Vegan yang berdedikasi.

“Lemak tubuh saya turun dan Anda menargetkan otot dengan lebih efisien,” jelas Hamilton, yang telah beralih ke pola makan nabati dalam beberapa tahun terakhir.

“Saya tidak mencoba menjadi Hulk, tapi butuh waktu untuk membentuk otot dengan cara yang benar, tapi menyenangkan untuk makan dengan porsi lebih besar.

“Saya masuk ke dalam mobil dan berat badan saya bertambah. Saya telah menyesuaikan kursi saya beberapa hari yang lalu dan itu menarik. Namun kini bobotnya sudah turun lagi.

((“fid”: “1381976”, “view_mode”: “teaser”, “fields”: “format”: “teaser”, “field_file_image_title_text (dan) (0) (nilai)”): false, “field_file_image_alt_text ( und) (0) (nilai) “: false,” field_image_description (und) (0) (nilai) “:” Lewis Hamilton (GBR), Mercedes AMG F1 \ r \ n18.02.2019. “,” field_search_text (und) ( 0) (nilai) “:” “,” link_text “: null,” type “:” media “,” field_deltas “: ” 2 “: ” format “:” teaser “,” field_file_image_title_text (und) ( 0 ) (nilai) “: false,” field_file_image_alt_text (und) (0) (value) “: false,” field_image_description (und) (0) (value) “:” Lewis Hamilton (GBR), Mercedes AMG F1 \ r \ n18 .02.2019. “,” Field_search_text (und) (0) (nilai) “:” “,” atribut “: ” class “:” media-element file-teaser “,” data-delta “:” 2 ” ))

“Ini akan bervariasi dan ini tentang pemeliharaan, tapi saya lebih menikmati latihan. Latihan bukanlah hal yang paling mengasyikkan, tetapi Anda bisa menjadikannya menyenangkan jika Anda memasukkan elemen lain.

“Saya bekerja dengan beberapa pelatih berbeda selama musim dingin. Saya bekerja beberapa hari dan beberapa hari dengan orang yang berbeda hanya untuk mempelajari teknik baru. “

Bos Mercedes Toto Wolff yakin Hamilton berada dalam kondisi terbaik – baik secara fisik maupun mental – seperti yang ia lihat selama enam tahun bersama tim.

“Aturan beban telah dicabut dan dia kembali lebih kuat dan berotot dari sebelumnya,” tambah Wolff.

“Dia berada dalam kondisi mental super, yang terbaik yang pernah saya lihat sejauh ini. Dia terlihat sehat secara fisik dan mental. “